一个鸡腿(tuǐ)多重(zhòng)，一个(gè)鸡腿多重(zhòng)多少克是(shì)鸡腿的(de)重量，主要看鸡(jī)的大小(xiǎo)，有大的鸡，也(yě)有小的鸡，一般来说，小的(de)鸡腿大概(gài)有(yǒu)175克，大的鸡腿有250克左右的。

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一个(gè)鸡腿多重，一个鸡腿多重多少克

　　鸡腿是所有鸡的(de)部位(wèi)当中最受人类(lèi)欢迎的(de)一部分，因为鸡腿上的肉比较紧(jǐn)实，而(ér)且(qiě)肉质(zhì)比较(jiào)细化。

　　很多(duō)人在(zài)制作(zuò)料理的时候(hòu)会专(zhuān)门(mén)选择鸡腿，而不会选择整只的鸡。

　　鸡腿的重量(liàng)，主(zhǔ)要(yào)看鸡的大(dà)小，有大的(de)鸡，也有小的鸡，一(yī)般来说，小的鸡腿大概有175克，大的鸡腿有250克左(zuǒ)右。

营养价值

　　1、鸡肉肉(ròu)质(zhì)细嫩，滋味鲜美，由于(yú)其(qí)味较淡，因此可使用于(yú)各(gè)种料理(lǐ)中。

　　蛋(dàn)白质(zhì)的(de)含(hán)量颇多，在肉(ròu)之中(zhōng)，可以说是蛋(dàn)白(bái)质最(zuì)高的肉类之一，是属于高蛋白(bái)低脂(zhī)肪的食品。

　　钾硫酸氨基酸的含量颇(pǒ)多，因此可(kě)弥补牛(niú)及(jí)猪肉的(de)不(bù)足(zú)。

　　同(tóng)时也由(yóu)于鸡肉比其他肉类的维生素A含量多，而在量方面虽比蔬(shū)菜或肝脏差，但(dàn)和牛肉和猪(zhū)肉相比(bǐ)，其(qí)维生素A的含量却高出许多。

　　腿肉是从脚到腿的(de)部位，及腿根一带(dài)的肉，其肉(ròu)质(zhì)颇坚硬，连皮一起摄(shè)取时，脂肪(fáng)的(de)含量较多(duō)，也是在(zài)整只鸡中铁分含量最多的一部分。

　　2、鸡腿肉肉蛋(dàn)白质的含量(liàng)比例较高，种类多，而且消化率高，很容易被人(rén)体吸收(shōu)利用，有增(zēng)强体力(lì)、强壮身体(tǐ)的(de)作(zuò)用。

　　鸡肉含有对人体生长发育有重要作(zuò)用的磷脂(zhī)类，是中国人(rén)膳食结构(gòu)中脂肪和磷脂的重(zhòng)要来源之一。

　　鸡肉对营(yíng)养不良、畏寒怕冷(lěng)、乏力疲劳(láo)、月经不调、贫(pín)血、虚弱等有(yǒu)很(hěn)好的食疗作用。

　　祖国医学认为(wèi)，鸡肉有(yǒu)温中益气(qì)、补虚填(tián)精(jīng)、健脾(pí)胃、活血脉、强筋骨的功效。

功效与(yǔ)作用

　　1、鸡腿的(de)蛋(dàn)白质(zhì)很丰富。

　　在肉类(lèi)里(lǐ)面就(jiù)数鸡肉(ròu)的蛋白质最高了，而且鸡(jī)肉还(hái)是低(dī)脂肪的食品。

　　如果担心发胖，吃的(de)时候(hòu)可以去皮哈！

　　2、吃(chī)鸡腿可以增强免疫力。

　　因为鸡肉(ròu)可以(yǐ)温中益气(qì)，有补虚损(sǔn)的(de)功效，特别适合亚健康的人们食用，而且对月经不调、产后奶少、水(shuǐ)肿等现象(xiàng)有(yǒu)改善的效果。

　　3、强身(shēn)健体。

　　因为鸡肉非常容易被人体(tǐ)消化，所以(yǐ)也提(tí)高了(le)人体(tǐ)对鸡肉的吸收率，从而可以将鸡(jī)肉的营养价值最(zuì)大化吸收，起到强身健体的作用。

　　多吃鸡腿肉(ròu)，可(kě)以对因为肾精(jīng)不(bù)足而引起的小便次数多、耳聋、少精、精冷等症状有改善的功效。

　　5、促(cù)进智力。

　　鸡肉具有一定的解毒作(zuò)用，而(ér)且它(tā)的抗氧化效果也(yě)非常好，有助(zhù)于(yú)改善心脑功(gōng)能，而且还能促进儿童的智力发育。

一个鸡腿(tuǐ)大概多重(zhòng)

　　一个鸡腿的重量(liàng)大约是180克,如(rú)果大一点的(de)话在230克到250克左右(yòu)。

　　鸡腿(tuǐ)是从脚到腿(tuǐ)的部位,及腿根一带的(de)肉,其肉质颇坚硬,在(zài)整只鸡(jī)中铁分(fēn)含量最多的一部分。

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