说到(dào)腰椎间盘突出(chū)，很多时(shí)候，我们会想到中年人、老年人才会出现(xiàn)，其实在当前(qián)，很多年轻人也会出现(xiàn)这个情况，年纪轻轻，但是腰(yāo)不好(hǎo)，对此，很多(duō)人非常纳闷，哪(nǎ)些原因的出现，导致(zhì)这个情况(kuàng)的(de)发生呢？

什么原因导致(zhì)的腰突

1，久(jiǔ)坐。对于很多年轻人来(lái)说，喜欢久坐，坐下来玩手(shǒu)机，是一件很惬意的事情，殊不(bù)知，这样(yàng)的情况，对于健康(kāng)的影响是(shì)非常大的(de)，坐下(xià)的时间(jiān)长，此时会(huì)对腰部形成压迫(pò)，相应(yīng)的，会有腰椎间盘出现了(le)突出的情况(kuàng)，越是坐立的时间长，带来的(de)感(gǎn大闸蟹吃公的好还是母的好，大闸蟹公的好还是母蟹好)觉(jué)越明(míng)显。

2，喜欢葛优(yōu)躺。除了(le)久(jiǔ)坐之外，年(nián)轻人特别喜欢葛优躺(tǎng)，躺(tǎng)在(zài)沙(shā)发上(shàng)，玩手机，一(yī)躺就是(shì)半天，这样的情况(kuàng)，其实也是不利(lì)于腰椎的护理。长时(shí)间(jiān)地保持(chí)这(zhè)个(gè)姿(zī)势，对于腰(yāo)椎的影响是非常(cháng)大的，很容易导致腰部异常的(de)弯曲，带来的(de)突出表现更(gèng)加明显(xiǎn)。

3，扭伤(shāng)。年(nián)轻(qīng)人(rén)可能考(kǎo)虑(lǜ)到(dào)年轻气盛，身体的(de)力(lì)气是(shì)很强的，此时会在搬运(yùn)东西的时(shí)候，突然发力，这样(yàng)的(de)话，会导致(zhì)腰(yāo)部一不小心被(bèi)扭伤(shāng)，时间(jiān)一长(zhǎng)的(de)话，对于(yú)腰(yāo)椎(chuí)也会有影响，导致突(tū)出。

4，缺乏运动(dòng)。很多年轻人(rén)越来越喜欢宅在家里，外出运动的人越来越少，长时(shí)间这样做的话(huà)，导(dǎo)致(zhì)腰椎处于退化状态，这样的(de)情(qíng)况，也会(huì)导(dǎo)致腰椎的活力减(jiǎn)弱，使得突出更加明(míng)显(xiǎn)。

5，受到湿气寒(hán)气。有些时候(hòu)，内(nèi)因(yīn)也是(shì)不得(dé)不重视(shì)的一个因素，内因的出现(xiàn)，会导致年轻人的腰(yāo)椎出现异常，伴随着(zhe)湿气寒气透(tòu)过身体，身体(tǐ)处于受(shòu)寒受湿的状态下，也会出现突出的(de)情(qíng)况。

腰间盘(pán)突出能(néng)复原吗

首先需要(yào)说(shuō)明一下，对大闸蟹吃公的好还是母的好，大闸蟹公的好还是母蟹好于椎间盘(pán)突出的患者是(shì)不可能复(fù)原的。因为椎间盘一旦出现突出，是不可能回位的，所(suǒ)以我们后期任何的治疗办法，都是以缓解病人(rén)临床症状(zhuàng)为(wèi)主(zhǔ)要(yào)目的。

如果病(bìng)人椎间盘突出早期不(bù)是(shì)很严重，可以(yǐ)选择积极(jí)的进(jìn)行保守治(zhì)疗，比如注(zhù)意(yì)休息保护，避免久坐久站，避免过度(dù)的弯腰拿重东(dōng)西，戴个(gè)腰(yāo)围带保护一下(xià)腰(yāo)椎(chuí)，局部积(jī)极(jí)的(de)进行热敷(fū)，并且配合使(shǐ)用曲度腰椎治疗(liáo)仪，矫(jiǎo)正变(biàn)形的生理(lǐ)曲度，疼痛自然消失。

而(ér)椎(chuí)间(jiān)盘(pán)突(tū)出比较(jiào)严重，引起(qǐ)脊髓(suǐ)神经明显受压(yā)，影响(xiǎng)病人正常工作或者(zhě)生活(huó)的，对(duì)于这样的病人(rén)，就有必要积极的进行手术治疗，通(tōng)常需要进(jìn)行椎间盘的摘除手术(shù)治疗。

腰间盘突出如何(hé)护理调节

1、适当(dāng)的锻(duàn)炼腰部(bù)是(shì)不可少的事(shì)情，为此，像早起后，可以(yǐ)做一下(xià)扩胸运动(dòng)，在(zài)做(zuò)扩胸运动的(de)时候，对于后(hòu)背(bèi)、腰椎有牵拉的作用(yòng)，这样的牵拉过(guò)程，使得腰椎得到(dào)很好的锻炼，对于护腰是比较好的。

2、避(bì)免腰部(bù)受到寒(hán)气，一定要避免(miǎn)把后(hòu)背(bèi)露(lù)出来，为(wèi)此，防(fáng)寒保暖是(shì)不可少的事情。

3、在搬运东西的时候(hòu)，要量力(lì)而行，对于搬(bān)不动的东西，一定要避免(miǎn)，不(bù)要逞能，一旦(dàn)过于用力把腰部(bù)扭(niǔ)伤了，也是(shì)很危险的，为此，能搬则搬，不能(néng)搬就不要(yào)搬了。

4、保持(chí)好的(de)坐姿、睡姿，坐如钟(zhōng)是(shì)很重要的(de)，睡觉的时候，尽量(liàng)避免蜷(quán)缩起(qǐ)来，保持右侧卧睡姿(zī)即(jí)可。

5、在腰部扭伤(shāng)应该(gāi)及(jí)时去医院就诊，以免耽误(wù)病情(qíng)。

相(xiāng)信(xìn)介绍(shào)了这么多(duō)，大家对于为什么当前很多年轻人出现腰椎间盘突(tū)出有了(le)更多的了(le)解了，导致这个情(qíng)况的出现(xiàn)，或和(hé)这些原因(yīn)有关，希望(wàng)大家多(duō)重视(shì)，科学的护理调节才是最(zuì)重(zhòng)要的事情，此(cǐ)时，在生活中(zhōng)，要合理地(dì)控制好身体，避免出现扭伤(shāng)的情(qíng)况(kuàng)，为此(cǐ)，这样调节会更好(hǎo)，不(bù)要掉以轻心。

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